La relazione tra nutrizione e qualità del sonno è un campo di studio sempre più rilevante, supportato da una crescente quantità di ricerche scientifiche. Alimenti ricchi di nutrienti essenziali, come omega-3, magnesio e vitamine del gruppo B, sono stati associati a un miglioramento della qualità del sonno. Inoltre, alcune ultime ricerche suggeriscono che l’assunzione di… Continua la lettura
Nutrizione e Farmaceutica La nutraceutica, termine che unisce “nutrizione” e “farmaceutica”, rappresenta una disciplina scientifica che esplora e studia il ruolo dei nutrienti e dei componenti bioattivi degli alimenti nella promozione della salute e nella prevenzione delle malattie. Questo campo si è sviluppato attraverso secoli di osservazioni empiriche e progressi scientifici, passando da tradizioni ancestrali… Continua la lettura
Vitamina D: carenza e deterioramento cognitivo. Correlazione tra concentrazioni seriche e assunzione nella dieta di vitamina D e colesterolo. Continua la lettura
Consumo di cibi integrali e diabete di tipo 2. Secondo un recente articolo della University of Eastern Finland pubblicato su Nutrients, un aumento nel consumo di cibi integrali potrebbe ridurre significativamente l'incidenza del diabete di tipo 2 e i costi di gestione ad esso associati. Il diabete di tipo 2 è una delle malattie croniche in più rapida crescita sia in Finlandia che nel mondo e un'alimentazione sana che supporti la gestione del peso si pensa possa essere la chiave per prevenire questa patologia. Continua la lettura
I funghi sono un supercibo? Il consumo di funghi può ridurre il rischio di depressione. I funghi da sempre sono considerati un’ottima fonte di nutrienti che si prospettano essere molto interessanti per nuove future applicazioni. Una nuova ricerca condotta dal Penn State College of Medicine su 24.000 adulti Statunitensi nel periodo compreso tra il 2005 e il 2016, rivela che questo supercibo può avere effetti positivi sulla salute mentale delle persone. Le persone che mangiavano funghi infatti, si sono dimostrate meno esposte a soffrire di depressione Continua la lettura
Salubrità degli alimenti? Te lo dice un nuovo strumento. Il nuovo sistema promette di fare un pò di chiarezza sia nel consumatore, che all'interni delle aziende, sull'effettiva salubrità degli alimenti. Questo dovrebbe portare le aziende a scelte più consapevoli nella produzione e i consumatori a scelte di cibi più equilibrati da un punto di vista nutrizionale, sia in casa che fuori casa. Continua la lettura
Segale o grano per il controllo del peso? Uno studio della Chalmers (Chalmers University of Technology) ha messo in relazione segale integrale e grano raffinato per valutare la loro influenza sul peso e sul grasso corporeo. Continua la lettura
Digiuno intermittente e salute. Secondo uno studio dei ricercatori dell'University of Illinois Chicago, il digiuno intermittente avrebbe effetti evidenti sulla perdita di peso e sulla salute metabolica di individui obesi. Continua la lettura
